Comment détoxifier votre corps en un jour

June 22 by Yanira

Il est possible de détoxifier le corps en 1 jour. Désintoxication est un excellent moyen de nettoyer le corps et à se sentir mieux. Une personne aura plus d'énergie après débarrasser le corps des toxines et des impuretés. Il existe plusieurs méthodes communes pour détoxifier le corps, et la plupart d'entre eux peut être fait à la maison et à peu de frais en 1 jour.

Instructions

1 Buvez beaucoup de liquides. Ceci est probablement la meilleure façon de désintoxication en 1 jour. En buvant 7 à 10 verres d'eau, le corps évacue les substances nocives. Cette méthode permet également de nettoyer les reins et la vessie. En plus de l'eau, boire des tisanes et jus de fruits est également bon. Éloignez-vous des sodas et de l'alcool au cours de cette cure de désintoxication.

2 Allez sur un rapide 1 jour. Ne pas manger la nourriture donne à votre corps une chance de se guérir. Le corps utilise une grande quantité d'énergie dans la digestion des aliments, et sans nourriture dans le système, l'énergie peut être utilisée par d'autres moyens. Aller sur une rapide permet également à votre système digestif de se reposer. Comme la plupart des toxines et des produits chimiques dans notre corps proviennent des aliments que nous mangeons, le jeûne est un excellent moyen de donner au corps un jour libre de pesticides, des conservateurs et des produits chimiques.

3 Mangez des fruits et légumes biologiques. Les aliments biologiques sont plus sains, car il est cultivé avec beaucoup moins d'insecticides, de pesticides et d'autres produits chimiques trouvés dans la plupart des aliments.

4 Utilisez le sauna. Le sauna vous permet de transpirer les impuretés. La peau est le plus grand organe du corps, et avec des millions de pores, la peau sécrète des substances qui ne sont pas bénéfiques pour l'organisme. De nombreux centres de conditionnement physique et clubs de santé ont des saunas, et la plupart offrent des adhésions d'essai gratuit pendant quelques jours.

5 Faites de l' exercice aérobie. En faisant des exercices cardio, vous augmentez la fréquence cardiaque. Comme le cœur pompe le plus rapidement, ce qui augmente la circulation des fluides lymphatiques qui éliminent les toxines des tissus et des organes. Une fréquence cardiaque plus rapide augmente également la circulation du sang qui apporte plus d'oxygène à toutes les zones du corps. L'exercice est une façon de détoxifier le corps, et il contribue également à une personne de perdre du poids.

6 Prenez de grandes respirations. Respirer profondément est un moyen simple de détoxifier le corps. Avec chaque respiration profonde, une personne inhale de l'oxygène que le corps a besoin. À chaque expiration, l'organisme se débarrasse de l'anhydride carbonique, sous-produit de nombreux procédés du corps.


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