Comment Crack Quelqu'un Retour et soulager la pression douloureuse

Comment Crack Quelqu'un Retour et soulager la pression douloureuse


Pendant des années, mon mari faire des visites au chiropraticien deux fois par semaine pour obtenir son dos "ajusté". Il était le meilleur client de chiropraticien.

Puis un jour, le chiropraticien a été assez gentil pour dire à mon mari comment "casser" son dos. Maintenant, je l'ai fait pendant plusieurs années et il fait une seule visite au chiropraticien un an.

Voici ce que je fais pour le casser. Il est assez simple à faire et il ne fait pas mal.

Instructions

1 Fondamentalement l'idée est de mettre une légère pression dans le milieu du dos afin qu'il "fissures" pression et la douleur légère et soulage. Vous pouvez obtenir cela affecte en ayant juste un enfant assis sur le dos et il craque. Tout comme la fissuration de votre idée de knuckles..same.

2 Demandez à la personne qui a besoin d'avoir son dos craqué allonger sur le ventre sur un lit. Ont leur tête sur le bord et les affronter.

3 Ensuite , ils auront besoin de respirer profondément, puis expirez.

4 Maintenant , prenez une part , et placez - le sur l'autre côté. Posez vos mains dans la partie supérieure du milieu des omoplates de la personne. Quand vous savez qu'ils ont expiré, appuyez sur les deux mains fermement vers le bas et appuyez avec un peu de votre poids. Déplacez-vous lentement au milieu du dos et répétez de la personne. Si cela fonctionne, vous devriez entendre un petit «pop». Je vais sonner comme quelqu'un claquer leurs doigts.

5 Vous pouvez également demander à la personne à poser sur le sol sur le ventre et ensuite avoir un de vos enfants marchent sur ​​leur dos. Cela aura un effet similaire. Vous entendrez un "pop".

6 Si vous voyez actuellement un chiropraticien, demandez - leur de vous montrer comment faire.

Conseils et avertissements

  • Arrêtez immédiatement si vous êtes mal à l'aise.
  • Cela fonctionne pour mon mari, mais il a des problèmes de dos mineures. Ne pas essayer ceci à moins que vous parlez à un chiropraticien.
  • Arrêtez de faire cela si vous êtes mal à l'aise ou nerveux.
  • Demandez à votre chiropraticien pour obtenir des conseils sur la façon de le faire.
  • Parlez-en à votre médecin si ne pas avoir un chiropraticien.