Comment choisir un probiotique

October 27 by Yanira

Comment choisir un probiotique


Probiotiques sont vendus sous la forme d'un complément alimentaire. Il peut être acheté sous forme de pilule ou sous forme de poudre. Probiotiques contiennent les bonnes bactéries que votre corps a besoin pour rester en bonne santé. Ils sont particulièrement utiles pour les personnes qui doivent prendre des antibiotiques parce que les antibiotiques tuent les bonnes bactéries ainsi que les mauvaises bactéries.

Instructions

1 Recherchez les probiotiques en poudre ou de capsules de probiotiques qui sont remplis avec de la poudre. Ce sont la forme la plus efficace de probiotiques. probiotiques liquides ne sont pas aussi efficaces et ne durent pas aussi longtemps lorsqu'ils sont stockés pour une utilisation ultérieure.

2 Lisez l'étiquette pour savoir combien d'organismes sont garantis dans chaque dose. Choisissez un probiotique qui a au moins 1 milliard d'organismes par gramme. Rien de moins ne sera pas un grand avantage pour la santé de votre corps.

3 Choisissez probiotiques qui sont non centrifugés, comme il est indiqué sur l'étiquette. Cela signifie que le fabricant n'a pas utilisé centrifuger comme méthode de traitement. Cette méthode détruit réellement les cellules et rend les organismes vivants inutile.

4 Acheter un probiotique unique souche. Cela peut sembler bonne sur l'étiquette qu'il existe plusieurs souches de bactéries dans le probiotique, mais il est pas. Souvent, une souche subjugue l'autre, ce qui rend l'une des souches inefficaces. En d'autres termes, acheter un probiotique qui contient L. acidophilus ou B. bifidum, mais pas les deux.

5 Lire les commentaires en ligne. Commentaires des autres qui ont essayé le produit avant que vous pouvez vraiment vous aider à décider entre deux ou trois marques décentes. Avis Liste des conseils utiles sur la façon de prendre le probiotique et aussi si l'utilisateur a subi des effets secondaires d'une certaine marque tels que le gaz ou la diarrhée.

Conseils et avertissements

  • Demander une liste de résultats de test du fabricant du probiotique vous êtes curieux. Ces résultats diront comment puissant le probiotique est.
  • Stockez vos probiotiques dans un contenant hermétique au réfrigérateur. Dans le cas contraire, les organismes vont perdre leur efficacité.

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