Comment arrêter Migraine Engourdissement

Engourdissement dans la main, le bras, le visage ou de la langue est un signe commun d'une crise de migraine imminente. Une fois que vous rencontrez un signe d'alerte précoce, le processus de la migraine est bien en cours, il est donc important de savoir comment éviter vos déclencheurs de la migraine. Éviter ces déclencheurs est la seule façon d'éviter que le processus de la migraine de démarrer.

Instructions

Prévention de la migraine

1 migraines sont le résultat d'un processus complexe provoquée par l'étranglement et la dilatation des vaisseaux sanguins dans le cerveau. Une migraine est un mal de tête intense d'une durée de 4 heures à 4 jours. Ses caractéristiques distinctives sont une palpitation ou de palpitation douleur d'un côté de la tête, des nausées, des vomissements ou de la sensibilité à la lumière ou du son.
Le procédé de la migraine commence lorsqu'un déclencheur entraîne certaines artères dans le cerveau à se contracter, ce qui réduit le flux sanguin et l'alimentation en oxygène. Cette constriction provoque l'engourdissement caractéristique et d'autres signes précoces de la migraine, appelé l'aura.
L'aura peut être constitué de troubles visuels tels que des lumières ou des étoiles clignotantes, halos autour des objets, une vision floue ou même la perte temporaire de la vue. En plus de l'engourdissement, les victimes peuvent également éprouver des picotements dans les mains ou de la langue ou un goût métallique. D'autres signes d'une migraine imminente sont la congestion nasale, des bâillements excessive et des étourdissements. Cependant, la plupart des personnes souffrant de migraine ne connaissent aucun de ces signes.

2 Le moyen le plus efficace de prévenir la migraine engourdissement, aura et le mal de tête est de reconnaître et d' éviter les déclencheurs. De nombreux facteurs peuvent déclencher le processus de la migraine, et ils sont uniques à chaque personne et peut même varier d'une migraine à la migraine. Parmi les plus courants:
• Les aliments, tels que le fromage, les viandes transformées, les produits à base de soja, le vin (en particulier le vin contenant des sulfates), et de la caféine, bien que la caféine est efficace pour soulager les migraines chez certaines personnes
• Les facteurs environnementaux, tels que les changements climatiques ou le pollen
• L'effort physique, y compris les rapports sexuels, bien que l'exercice régulier est recommandé pour la prévention de la migraine
• Les changements hormonaux
• Stress
• Manque de sommeil
• Les lumières ou les reflets
• Faim
Les changements dans le régime alimentaire, adhérant à des horaires réguliers de sommeil et de repas et d'établir une routine d'exercice va aider les personnes souffrant d'éviter les attaques. Certains déclencheurs, tels que la météo ou les changements hormonaux, sont impossibles à éviter.
Un journal de maux de tête aide les personnes souffrant d'identifier leurs propres déclencheurs. Pour être le plus utile, un journal de maux de tête devrait inclure autant d'informations que possible sur les circonstances de chaque crise de migraine, tels que les aliments consommés peu de temps avant l'attaque, l'activité, le niveau de stress et la météo.

3 Les gens qui ont plus de trois attaques de migraine par mois peuvent envisager un traitement préventif quotidien. De faibles doses de l'amitriptyline antidépresseur réduit efficacement l'incidence de la migraine. Les personnes allergiques bénéficient de médicaments contre les allergies par jour ou spray nasal.
D'autres médicaments préventifs quotidiens comprennent les bêta-bloquants, les anticonvulsivants, les antagonistes de la sérotonine ou la monoamine oxydase (IMAO).

4 Une fois que la migraine commence, la plupart des malades trouveront un soulagement en se trouvant dans une pièce calme et sombre. Les médicaments d'ordonnance sont efficaces pour soulager les maux de tête. Cependant, ils sont pris au début de la céphalée, de sorte qu'ils sont inefficaces pour empêcher l'engourdissement et aura.

Conseils et avertissements

  • Gardez un journal détaillé des maux de tête pour suivre vos déclencheurs de la migraine. Avoir fait le plein de sommeil. Mangez des repas réguliers. Évitez les aliments tels que le vin rouge, le fromage, la viande transformée, de chocolat ou de produits de soja qui sont des déclencheurs de la migraine commune.
  • Si vous avez des maux de tête fréquents, consultez votre médecin pour écarter d'autres problèmes neurologiques.