Comment arrêter la toux nocturne

November 25 by Yanira

Comment arrêter la toux nocturne


Une partie de votre mécanisme de ménage naturel, la toux est le moyen d'éliminer le mucus, les germes et les irritants de son appareil respiratoire de votre corps. Harvard Medical School enseigne que la toux protège vos poumons à partir de sources d'irritation et les germes qui peuvent vous rendre malade. Alors qu'une toux occasionnelle est normale, une toux persistante la nuit est un problème plus grave car elle interrompt votre sommeil et peut compromettre votre immunité à la maladie.

Causes de la toux Nighttime

Une toux peut provenir de plusieurs facteurs. Irritants sont tout autour de vous sous la forme de fumée, les germes et les toxines dans l'air. Certaines causes communes pour une toux sèche sont l'asthme, les allergies et les infections des sinus; fluides sinus peuvent couler vers le bas dans la gorge et de stimuler un réflexe de toux. Le reflux acide peut causer la toux, et la qualité de l'air intérieur est une autre source possible de cette lancinante toux nocturne. En outre, le froid, la poussière et la fumée de tabac peut causer la toux et les maux de gorge. Combiné avec des allergènes saisonniers et l'air sec à l'intérieur, ces facteurs environnementaux dessèchent et irritent les voies respiratoires provoquant la toux nocturne.

Risques pour la santé

Une toux nocturne lancinante pose un grave danger pour la santé, car il interrompt vos habitudes de sommeil naturel. Lorsque vous êtes endormi, votre corps est en train de faire beaucoup plus que simplement se reposer; pendant le sommeil, votre corps répare activement les cellules endommagées et l'élimination des radicaux libres créés par l'activité métabolique pendant les périodes actives. Une toux persistante non seulement interrompt votre repos, mais elle peut aussi nuire à votre système immunitaire, rapporte l'Institut de Technologie de Californie. Parce qu'il porte atteinte à votre repos suffisant obtenir, la toux affaiblit le système immunitaire et rend attraper un rhume ou la grippe plus probable.

Toux Remède pour les enfants

Vous pouvez utiliser l'un des nombreux médicaments over-the-counter toux pour soulager la toux, ou essayer un remède à la maison. Une cuillerée de miel de sarrasin est souvent mieux que les sirops contre la toux ou d'autres remèdes magasin de médicaments pour la toux nocturne des enfants. Contenant puissant antimicrobien et ingrédients antioxydants, le miel apaise les membranes irritées et combats germes. Le miel aide l'irritation au contact de laisser les enfants à mieux dormir sans aucun des effets secondaires posés par OTC toux et le rhume, selon le State College of Medicine Penn.

Remèdes pour adultes

Boire beaucoup de liquides sera mince le mucus dans les voies respiratoires et lubrifier votre gorge. Utilisez un humidificateur à vapeur froide pour empêcher la gorge et les voies nasales de se dessécher, et ne pas fumer. La fumée de tabac contient des particules irritantes, les produits chimiques et les toxines qui peuvent nuire à vos poumons. Malgré la multitude de la toux et le rhume que vous pouvez acheter, rapporte la Harvard Medical School qu'il ya peu de preuves que l'un d'entre eux travaillent mieux que de boire beaucoup de liquides et en utilisant un humidificateur.

Prenez le temps d'examiner votre environnement d'accueil pour les irritants de la toux productrice. Installer des filtres HEPA dans les climatiseurs, les unités de climatisation et des évents. L'utilisation d'un humidificateur et filtres permettra d'éliminer de nombreux irritants dans l'air et aider à prévenir la toux nocturne.

Conseils et avertissements

  • étirer la chaussette sur le pied pour ne pas frotter le Vicks
  • Demandez à quelqu'un de vous aider à mettre les vicks et chaussettes de sorte que vous ne devez pas se lever et se laver les mains.
  • Si vous êtes allergique à Vick ne pas faire cela.

Articles Liés