Comment arrêter de fumer en utilisant des herbes et des vitamines

Comment arrêter de fumer en utilisant des herbes et des vitamines


Selon les États-satés Food and Drug Administration, le tabagisme tue 1200 personnes chaque jour aux États-Unis à partir de 2011. Ils ont également signalé que si vous ne quittez pas fumer, vous avez une chance de mourir d'une maladie liée au tabagisme de 50 pour cent. L'arrêt du tabac contribue à réduire vos risques de cancer du poumon, les maladies cardiaques, accidents vasculaires cérébraux, et l'emphysème. L'utilisation de suppléments à base de plantes et de vitamines pour vous aider à cesser de fumer est une alternative plus saine aux médicaments d'ordonnance. Les personnes présentant des symptômes d'asthme liés et les infections de l'oreille peuvent être les victimes de la fumée secondaire, ce qui peut causer des problèmes respiratoires chez les non-fumeurs.

Instructions

1 Choisissez une date dans le mois prochain pour arrêter de fumer. Marquez la date d'arrêt sur votre calendrier. Informez votre famille et vos amis au sujet de votre décision d'arrêter de fumer et la date à laquelle vous prévoyez de quitter.

2 Faire bouillir huit onces d'eau. Verser l'eau bouillante dans une tasse et laisser infuser un mélange d'herbes séchées de clous de girofle et l'astragale membranaceus Bunge pour quinze minutes. Boire le thé tous les jours avant et après votre date d'arrêt pour aider avec les symptômes de sevrage et d'accélérer la conversion de la nicotine dans le corps.

3 Utilisez un timbre tout-naturel abandon du tabac pour aider les secours avec envies de nicotine. Râpez quelques radis pour libérer le jus et le boire deux fois par jour. Prendre des suppléments à base de plantes comme la menthe poivrée, la valériane, la camomille, la scutellaire, le houblon et lobelia pour aider avec les envies de fumer.

4 Prendre des suppléments de vitamine A, C, E, et un complexe B pour aider à restaurer des antioxydants détruits par le tabagisme, qui aident à protéger les cellules contre les dommages causés par les radicaux libres. Incorporer ces vitamines dans votre alimentation avec des aliments tels que les pommes de terre douces, les carottes, les organes, les poissons, les amandes, les mangues, les noix et le brocoli.