Comment arrêter de fumer avec acupression

L'acupression est un traitement qui est non-invasive et sans drogue. Il est utilisé pour aider à soulager les nombreux troubles et inconforts dans le corps. Il fonctionne en plaçant la pression sur certains points dans tout le corps, en supprimant les pulsions et stimuler différentes réactions chimiques dans le corps. Vous pouvez utiliser l'acupression pour arrêter de fumer, et des études ont montré que les résultats sont de longue durée.

Instructions

1 Trouver une zone de détente où vous pouvez pratiquer l'acupression. Une partie de l'acupression est la relaxation, donc ce qui est important. Vous voulez une atmosphère apaisante qui est exempt d'interruptions.

2 Commencez par le premier point d'acupression. Il est directement dans le centre de la clavicule, dans l'échancrure où votre cou commence. Le deuxième point de pression est à l'intérieur du poignet, environ deux pouces vers le haut à partir étaient le fond de démarrage de votre main. Le troisième point est directement sous votre sternum dans le centre. Le quatrième point est directement au-dessous de la rotule, dans le centre. Le cinquième et dernier point se trouve sur la partie inférieure du pied, vers l'arrière de l'arc en avant du talon.

3 Utilisez vos doigts ou vos doigts, pour appliquer une pression ferme sur chacun de ces points. Vous devez appliquer une pression suffisante pour que cela ne vous met pas dans la douleur, mais il devrait y avoir une légère douleur. Lors de l'application de pression, faites-le pendant environ 20 secondes. Pour les points de pression sur les bras, les genoux et le bas des pieds, appliquer une pression sur les deux membres, en attendant une minute entre acupressure.

4 Exécutez l'acupression chaque jour dans le même temps pour créer une habitude. Vous pouvez utiliser l'acupression sur tous ces points, ou juste un couple. Après environ une semaine, vous devriez être en mesure de constater des différences significatives dans vos envies.

Conseils et avertissements

  • Pensez à visiter quelqu'un qui est formé dans l'acupression pour avis supplémentaires sur les différents domaines d'acupression sur votre corps que vous pourriez être en mesure d'utiliser.