Comment Apaiser Fibromyalgie Flares avec Ginger

October 13 by Yanira

Comment Apaiser Fibromyalgie Flares avec Ginger


La fibromyalgie (FM ou FMS) est une maladie qui provoque une douleur généralisée, parmi beaucoup d'autres symptômes. Pour ceux qui vivent avec elle, une poussée peut être une gêne légère ou complètement débilitantes. Les médicaments offrent un certain soulagement, mais beaucoup de gens avec FM préfèrent des remèdes naturels, y compris les herbes médicinales comme le gingembre. Originaire de l'Inde et la Chine, le gingembre (Zingiber officinale) a été utilisé pour les générations comme une aide digestive, et une étude de 2005 a confirmé ce que les femmes enceintes savent gingembre déjà peut calmer les vagues de nausées matinales. Mais la racine de la plante de gingembre, qui contient un anti-inflammatoire naturel, peut également soulager la douleur musculaire d'une poussée de la fibromyalgie.

Instructions

Des pas

1 En utilisant un éplucheur, le zeste d'un demi-pouce de la racine de gingembre.

2 Slice hors d' une section pelées de racine de gingembre et de la viande hachée.

3 Mettez l' eau et le gingembre dans une casserole.

4 Porter à ébullition, puis baisser le feu jusqu'à ce que l'eau est légèrement frémissante. Couvrir et laisser mijoter pendant 10 à 15 minutes.

5 Filtrer l'infusion de gingembre dans une tasse et buvez lentement.

Conseils et avertissements

  • Le breuvage peut être utilisé dans une compresse chaude si une zone spécifique du muscle vous tracasse. Refroidir le liquide légèrement, puis faire tremper une débarbouillette avec elle. Placez sur la zone touchée.
  • Le gingembre frais est la forme la plus efficace pour apaiser les éruptions de la fibromyalgie. gingembre en poudre, gingembre sachets de thé ou de gingembre cristallisé n'emballent pas le même punch.
  • Consommer trop de gingembre peut provoquer une irritation de l'estomac chez certains individus lorsqu'ils sont pris sans nourriture.
  • Testez la chaleur de la compresse avant de placer contre la peau pour éviter les brûlures.

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