Comment aiguiser les sens

Comme nous vieillissons nos sens ont tendance à perdre la capacité d'exécuter aussi bien qu'ils le faisaient auparavant. Il y a quelques façons d'aiguiser nos cinq sens de la vue, l'ouïe, le toucher, le goût et l'odorat. Les aliments que vous mangez et en les protégeant des sites et des sons agressifs peuvent faire une différence.

Instructions

1 Évitez sensibilité à la lumière, vision floue et les yeux qui brûlent de l'absence d'androgènes et oestrogènes en consommant une alimentation saine riche en oméga-3. En mangeant une portion de noix ou de poisson tous les jours, vous pouvez éviter ces symptômes qui sont liés à sécher le syndrome de l'oeil.

2 Aiguisez vos récepteurs cellulaires, qui détectent les odeurs, en limitant l' exposition à la fumée et les produits chimiques autour de la maison tels que les insecticides. Ces produits chimiques peuvent blesser les membranes nasales. Certains médecins disent que plus vous utilisez votre sens de l'odorat, plus il est facile de garder. En sentant les éléments évidents tels que la cannelle et la menthe poivrée, vous pouvez améliorer la stimulation des nerfs et aider à renforcer votre sens de l'odorat.

3 Prévenir goût capteurs de devenir moins efficace en incorporant une bonne hygiène buccale. Cela aide votre langue pour rester en bonne forme et maintient les infections nuisibles possibles loin de vos papilles gustatives.

4 Aide à maintenir une bonne audience en portant des bouchons d' oreille ou casque antibruit à un concert ou lors de la tonte de la pelouse. Vous pouvez également éviter de fumer, ce qui nuit à des vaisseaux sanguins à l'intérieur de votre oreille. Les aides auditives peuvent aider à améliorer votre audition. Discutez avec votre médecin si vous avez remarqué aucune diminution progressive ou dramatique dans votre audition.

5 Vivez une vie active pour garder vos récepteurs tactiles forte. L'incorporation d'un régime faible en graisse saine, l'exercice quotidien et un mode de vie sans fumée aide oxygénés et de maintenir les fibres nerveuses dans votre peau. Les aliments riches en vitamine B12, comme les produits laitiers, la volaille et le poisson, ainsi que la niacine peut garder votre sens du toucher actif.

Conseils et avertissements

  • Consultez votre médecin pour des contrôles réguliers et demander son opinion sur ce que vous devriez faire pour aiguiser vos sens.