Charley Cheval Pain Relief

Quiconque a déjà eu un cheval charley sait qu'ils ne sont pas amusant du tout. Non seulement ils ne blessent, mais ils peuvent faire davantage l'activité presque impossible. Certaines personnes attendent pour la crampe de la jambe se calmer, mais pour ceux qui ne disposent pas de temps pour asseoir et attendre il y a des choses qui peuvent être faites pour apporter un soulagement de cette douleur.

Étirez It Out

Stretching est un excellent moyen de prévenir un cheval charley ainsi que d'obtenir un certain soulagement de la douleur une fois que vous rencontrez un. Etirez la zone lentement et maintenez la position, puis après quelques minutes, la douleur devrait commencer à se calmer.

Bois un peu d'eau

Crampes peut aussi être un signe que le corps est déshydraté, donc boire beaucoup d'eau avant, pendant et après l'exercice. Si vous vous sentez un cheval charley venir sur vous pourriez être en mesure de court-circuit par l'eau potable et des étirements.

Frotter ou masser la zone

Si l'étirement et hydratant ne fonctionne pas, essayez de masser la zone pour stimuler la circulation du sang dans la jambe et accélérer le soulagement.

Attendre It Out

Parfois, la seule chose qui peut vous soulager d'un cheval charley est temps, mais s'il est un problème récurrent de parler à votre médecin pour déterminer si elle est un signe de quelque chose de plus grave, comme une mauvaise nutrition.