Cellulite et régime alimentaire

Crèmes, le traitement au laser et la chirurgie sont toutes les méthodes populaires pour traiter la cellulite. Cependant, ces traitements sont également coûteux, risqué, et si l'on a une alimentation saine, inutile. Contrairement à la croyance populaire, la cellulite est pas nécessairement une condition inévitable. Une bonne alimentation peut limiter l'apparition de la cellulite.

Les causes de la cellulite

Hormones, la génétique et sous-vêtements serrés sont tous coupables qui peuvent causer la cellulite. Lorsque la couche de cellules graisseuses sous la surface de la peau devient faible, soit par des toxines environnementales ou une mauvaise circulation sanguine, la peau apparaît cahoteuse autour des cuisses et les fesses, ce qui entraîne la cellulite.

Comment peut-il lutter contre la cellulite Diète

L'exercice est un moyen d'améliorer l'élasticité de la peau, mais le régime alimentaire peut aider, aussi. Rester hydraté est un moyen de lutter contre la cellulite. Boire suffisamment d'eau ne sera pas instantanément faire disparaître la cellulite, mais en maintenant les niveaux de liquide peut aider à la régénération des cellules et de garder les couches de cellules de gras dans un état sain. Consommer des acides gras oméga essentiels peuvent aussi aider. Dans le livre, "peau naturellement saine», l'auteur Stephanie Tourles préconise de manger des graisses saines pour améliorer la santé de la peau. Tout en mangeant la graisse pour prévenir l'apparition de la graisse peut sembler contraire à l'intuition, les acides gras essentiels fournissent un tampon entre les cellules et les toxines. Les aliments avec la lécithine réduisent également l'apparition de la cellulite: réparations Lécithine parois cellulaires, comme des couches cellulaires gras trouvés sous la surface de la peau. Les aliments riches en antioxydants peuvent combattre les radicaux libres, un contributeur majeur à la formation de cellulite.

Best Foods pour combattre la cellulite

Les acides gras qui combattent la cellulite peuvent être trouvés dans les aliments, comme le poisson, les noix de coco, les noix et les avocats. Marie Watkins fournit une liste exhaustive des aliments de la cellulite qui combattent dans son livre, "Bannir Cellulite une fois pour toutes." La liste comprend le lait de soja, les épinards, les pommes de terre, le beurre d'arachide, les haricots, la laitue, le chou-fleur, les tomates et les oranges. aliments riches en antioxydants aident aussi - chercher des fruits et légumes avec une couleur pourpre foncé, comme les baies, les cerises, et même le chocolat noir.

Aliments à éviter

Bien que les acides gras peuvent améliorer l'élasticité de la peau et lutter contre la cellulite, certaines graisses peuvent contribuer à la mauvaise santé de la peau. Évitez les aliments frits et transformés, car ils peuvent contenir des gras trans. Les gras trans perturbe le flux sanguin et détruit la composition des graisses saines nécessaires pour lutter contre la cellulite. puces de swap pour les carottes et des frites pour les fruits. Substituer la malbouffe pour des aliments plus sains qui sont denses en nutriments peut garder l'élasticité de la peau en contact riche en eau et.

Considérations

Manger des aliments sains pour conjurer la cellulite ont d'autres avantages. Une alimentation riche en fruits et légumes améliore non seulement la peau, mais le National Institutes of Health a constaté qu'ils réduisent le risque de cancer et d'autres maladies. Bien que pas de nourriture magie existe pour bannir la cellulite, une alimentation saine et équilibrée, riche en fruits et légumes peut aider la peau à rester forte.