Carrot Juice Informations sur la nutrition

August 11 by Yanira

Rester en bonne santé peut être difficile. Beaucoup de gens ont grandi dans un monde où les légumes et les fruits ont été minimisés. Ces aliments sont vos sources les plus importantes de la nutrition. Cependant, les carottes sont un bon moyen d'obtenir une bonne nutrition. Mais les carottes par eux-mêmes peuvent être fade et sans intérêt. Une façon populaire pour obtenir la nutrition de carottes est le jus de carotte. Cette boisson savoureuse fournit tous les nutriments dont vous avez besoin de carottes et de meilleur goût.

Bêta-carotène

Une portion de carottes est emballé avec l'allocation d'une journée complète de bêta-carotène. Le bêta-carotène est pro-vitamine A. Beta carotène aide à lutter contre les radicaux libres, qui ont été liés à des problèmes de cancer et du cœur. Le bêta-carotène est également bon pour vos yeux et diminue le risque de cataracte. Le jus de carotte a autant de bêta-carotène que les carottes. Et il est savoureux, aussi.

vitamines

Le jus de carotte est riche en vitamines, notamment la vitamine E, thiamine, phosphore, manganèse, vitamine C, K, B6 et de potassium. Ces vitamines sont essentielles au bon fonctionnement de l'organisme. La vitamine C aide à lutter contre le scorbut et aide à la vue. La vitamine K a été liée à la santé des os ainsi que potentiellement avoir un effet sur les lésions neurologiques causées par la maladie d'Alzheimer. Ceux-ci et beaucoup d'autres vitamines essentielles sont emballés dans les carottes et le jus de carotte.

calcium pectate

Les carottes et le jus de carotte sont également riches avec une fibre de pectine appelé pectate de calcium. Pectate de calcium a été montré pour abaisser le cholestérol. Dans ces stress élevé, les temps de graisse élevés, les taux de cholestérol sont à la hausse. L'obésité est en pleine floraison et les gens sont en train de mourir. Le calcium pectate est un ajout essentiel à tout régime alimentaire et l'un des endroits les plus communs et les plus savoureux pour le trouver est dans les carottes et le jus de carotte.

Huiles Essentielles et Glucides

Il a longtemps été une peur de la nourriture ayant trop d'huile. Cependant, certaines huiles sont essentielles. Et beaucoup de ces huiles peuvent être trouvées dans les carottes. Ces huiles aident à maintenir le fonctionnement de notre corps en lubrifiant et nourrir les cellules de notre corps et en aidant les choses en douceur et efficacement. Les carottes sont également une forte source de glucides. La plus importante source d'énergie pour les humains est hydrates de carbone, et les carottes sont une source saine.

Autres avantages nutritionnels

Carottes offrent de nombreux autres avantages nutritionnels qui ne tombent pas sous une rubrique spécifique. Les carottes et le jus de carotte sont très doux et peut aider à pimenter un repas d'une manière saine et savoureuse. Ils sont également anti-anémique, car ils favorisent la croissance des os et de moelle osseuse qui produit des globules rouges. Les carottes fournissent également le corps avec des vitamines et minéraux essentiels nécessaires pour le processus de guérison du corps. Last but not least, les carottes ont également été noté pour avoir des propriétés sédatives fortes. Un verre de jus de carotte avant le coucher peut être un moyen sain et sécuritaire pour obtenir un peu de sommeil supplémentaire.


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