Avantages et inconvénients d'une attelle de cheville pour un Entorse

June 2 by Yanira

Avantages et inconvénients d'une attelle de cheville pour un Entorse


L'utilisation d'un corset est une bonne idée lorsque vous entorse à la cheville, mais la meilleure paire de tous est de vos propres muscles forts. Contreventement est une partie du prix (protection, repos, glace, compression et élévation) protocole pour les entorses aiguës. Un corset peut soutenir l'articulation blessée et vous garder sur vos pieds. L'attelle de cheville se décline en deux variétés - rigide et compression.

Brace rigide

Le corset rigide immobilisant pratiquement l'articulation de la cheville, un avantage particulier pendant les premières heures après une blessure. Un inconvénient est que la cheville corset rigide peut ne pas être immédiatement disponibles.

Le corset rigide se présente sous diverses formes. Chaque modèle offre un soutien latéral substantiel, ce qui est une bonne chose. L'inconvénient majeur est qu'il peut masquer les signes de blessures plus graves. Si vous pensez que vous avez besoin d'un corset rigide, consulter un médecin.

Compression Brace

Une entretoise de compression limite aussi la proposition conjointe, bien que moins d'une armature rigide. D'autre part, la plupart des maisons ont un ou deux sur la main. Dès que possible après une entorse, envelopper votre cheville avec un corset de compression. Elle stabilise les ligaments surchargés ou déchirés (protéger) et permet de limiter le gonflement (compression). Autant que vous pouvez, garder le corset pendant les premières 48 à 72 heures.

Le corset de compression vient bandes comme de simples élastiques, tissés élastiques dans la forme d'une cheville, que la dentelle aux artifices adapter la compression et la pression de toeless chaussettes. Il est facile et indolore pour envelopper une bande bandage élastique autour d'une articulation cuisante.

Suivant la plus facile à appliquer est l'accolade de laçage, ce qui donne plus de soutien que d'une simple bande élastique, mais aussi plus difficile à manier, et peut être offert dans une variété de tailles. Bien que disponible dans de nombreuses pharmacies, il est peu probable d'être dans votre maison la première fois que quelqu'un tire une cheville.

Un autre type, la forme, brace tissée, peut nuire à tirer, mais applique une pression au niveau des angles corrects pour une cheville. Il n'y a pas de conjectures sur la façon d'envelopper l'accolade, mais, si votre cheville est très enflée ou ton pied est inhabituellement grand ou petit, l'accolade tissée peut ne pas convenir à tous.

Le corset de chaussette apporte un soutien très léger, ce qui est pas bon pendant les deux à trois premiers jours de blessure. Utilisez-le, à la place, pour éviter la ré-déchirantes votre cheville après avoir complètement guérison. Son avantage remarquable est qu'il conviendra dans de nombreuses chaussures. Tous les autres accolades correspondent dans les chaussures régulières et sportives que difficilement ou pas du tout.

Au moment de l'accident

Il est recommandé de ne pas bloquer la cheville blessée si étroitement que vous limitez le flux sanguin. En outre, ne pas continuer les activités normales. Un ligament surchargé exige également le repos et la réduction de l'inflammation (glace et élévation). Enfin, ne gardez pas l'accolade pendant que vous dormez, à moins que votre médecin vous conseille de le faire, puisque vous pouvez ne pas remarquer si elle est trop serré.

Brace Detrimental?

Il vous obtient sur la bosse de la douleur et l'enflure après une entorse, mais ne permettent pas le confort relatif d'une attelle de cheville pour vous séduire en ignorant des signes d'autres blessures. Si la douleur persiste au-delà cohérente d'une semaine ou deux, si l'enflure teintée de rouge perdure, ou si vous développez une fièvre, consultez un médecin.

Ne gardez pas le corset trop longtemps, que ce soit. Le port d'un corset de la cheville peut devenir un cycle dans lequel les ligaments foulés et les tissus environnants affaiblissent et serrer. Cela peut conduire à une réduction permanente de l'amplitude des mouvements, la perte d'équilibre et de l'inflexibilité. Un ou plusieurs de ces facteurs augmente la probabilité d'une nouvelle blessure.

En outre, ne pas revenir trop rapidement pour une activité qui nécessite un poids excessif portant (par exemple, la randonnée), l'équilibre (le ballet est un exemple) ou torsions des jambes brusques (comme le basket-ball). Un corset peut rendre ces activités possibles, mais dans le long terme, il est préférable de laisser l'entorse à guérir en premier.

Réhabilitation

Prenez l'accolade hors de temps en temps après le premier couple de jours et de commencer appropriée étirement, de renforcement et des exercices d'équilibre. Les chances sont de votre cheville sera bientôt comme neuve.


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