Avantages de l'huile de bourrache de semences

February 18 by Yanira

Avantages de l'huile de bourrache de semences


L'usine de bourrache a été utilisé pour des centaines d'années comme un médicament dans son natif en Europe. Les petites fleurs en forme d'étoile, pourpre sont connus pour leur effet calmant et apaisant. Cependant, en 1985, les États-Unis ont commencé les plantes de bourrache produire en masse pour l'huile de graines plutôt que de la fleur (voir références). L'huile de graines est élevé dans l'acide gamma linolénique essentielle d'acide gras, un nutriment qui est important pour un corps qui fonctionne bien en bonne santé.

Gamma acide linolénique

l'huile de graines de bourrache est une source naturelle riche en acide gamma-linolénique. l'acide gamma-linolénique est un acide gras essentiel que l'on trouve la plupart du temps est dans les huiles végétales. l'huile de graines de bourrache est l'acide gamma linolénique de 24 pour cent, plus élevé que d'autres sources naturelles de ce nutriment. Les acides gras essentiels, y compris l'acide gamma-linolénique, sont des nutriments qui sont essentiels pour le corps; cependant, le corps ne produit pas d'acides gras essentiels, de sorte qu'ils doivent être consommés dans l'alimentation. (Voir les références.)

Pourquoi l'huile de bourrache?

Il y a des graisses saines et les graisses malsaines, et l'alimentation moderne a tendance à être abondant dans les graisses malsaines. Selon Artur Klimaszewski, MD, l'abondance de graisses malsaines consommées dans le régime alimentaire conduit à une incapacité à réguler l'inflammation, la coagulation du sang et la pression artérielle (voir les références). En ajoutant des graisses saines telles que l'huile de graines de bourrache, vous pouvez considérablement améliorer votre santé, en particulier dans ces domaines.

Avantages pour la santé de l'huile de graines de bourrache

l'huile de graines de bourrache peut aider à soulager la douleur et l'inflammation de l'arthrite rhumatoïde. Elle peut aussi aider dans le règlement et la prévention des maladies cardio-vasculaires, le cholestérol élevé et l'hypertension artérielle (voir les références).

Avantages de la peau de bourrache Huile de graines

l'acide gamma-linolénique, on trouve en abondance dans l'huile de graines de bourrache, est un nutriment essentiel. Dans l'organisme, l'acide gamma-linolénique est converti en prostaglandinl. Prostaglandinl aide à guérir l'inflammation de la peau et favorise la santé de la peau. Pour obtenir des avantages de la peau de l'huile de graines de bourrache, l'ajouter à votre alimentation comme un supplément et le frotter directement sur votre peau. l'huile de graines de bourrache peut aider à la guérison des symptômes de la peau sèche et craquelée, l'eczéma et le psoriasis (voir les références).

Considérations

La prise d'huile de graines de bourrache comme complément alimentaire fournit les acides gras essentiels importants. Les graines de bourrache, cependant, contiennent des quantités mineures d'une toxine du foie, bien que la toxine ne se trouve pas dans l'huile de la graine. Prendre jusqu'à 12 g d'huile de graines de bourrache par jour est généralement considéré comme sûr. des quantités très élevées peuvent causer des maux d'estomac (voir les références).


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