Avantages de l'huile comestible de coco

Ajouter de l'huile de noix de coco à votre alimentation quotidienne peut avoir un certain nombre d'avantages positifs sur votre santé. Il est facile d'incorporer l'huile dans votre routine alimentaire. Il suffit de prendre une cuillère à café ou deux tous les jours sur un estomac vide, ou de l'huile de noix de coco substitut à l'huile végétale ou d'olive dans vos recettes préférées. Cela va ajouter une saveur subtile de noisette à vos plats, en plus d'encourager les avantages pour la santé énumérés ci-dessous.

Soin de la peau

L'huile de coco a des propriétés hydratantes qui en font un traitement idéal pour la peau. L'huile peut être frotté directement sur la peau pour lutter contre la sécheresse. Il peut également aider à retarder l'apparition des rides et le relâchement de la prévention du vieillissement prématuré de la peau. Il peut également traiter une variété d'affections de la peau, y compris le psoriasis et l'eczéma. Parce que l'huile de noix de coco a des propriétés anti-microbiennes, il peut aussi être une solution efficace pour les infections ou pour aider à accélérer la guérison des coupures et des éraflures.

Soin des cheveux

L'huile de coco peut améliorer la santé de vos cheveux avec une utilisation régulière. Les cheveux sains commence à partir de l'intérieur, donc essayez d'ajouter une cuillère à café ou deux d'huile dans votre alimentation chaque jour. L'huile de coco ajouté à l'extérieur du brin peut laisser un éclat brillant. Lorsqu'il est appliqué par voie topique, l'huile de coco est un appareil de conditionnement idéale. Lorsque massé dans le cuir chevelu, l'huile de coco lutter contre la sécheresse et les pellicules. En réparant et en renforçant les cheveux contre les dommages, il peut empêcher les pointes fourchues et encourager la croissance.

Augmentation de la défense immunitaire

En raison de ses lipides et des acides tels que l'acide laurique et l'acide caprique antimicrobiens, qui sont des agents anti-bactériens et anti-fongiques, l'huile de noix de coco peut avoir un effet de renforcement sur le système immunitaire. Outre le renforcement du système immunitaire contre les attaques futures, l'ajout d'huile de noix de coco à votre régime alimentaire peut aussi lutter contre les infections courantes causées par des bactéries ou des virus, comme la grippe ou le virus de l'herpès.

Perte de poids

Bien que cela semble paradoxal, l'huile de noix de coco lorsqu'ils sont consommés sur une base régulière peut effectivement conduire à la perte de poids. Les acides gras dans l'huile aident le corps à métaboliser l'énergie et tirer sur les réserves de graisse, conduisant à une réduction du poids. En outre, les huiles va enrober l'estomac, ce qui conduit à un sentiment de satiété qui permettra de réduire l'appétit. Comme un avantage secondaire de la prise d'huile de noix de coco en interne, l'huile peut aussi aider le fonctionnement du système digestif.

La santé du coeur

Bien que l'huile de noix de coco contient de la graisse saturée, il peut effectivement être bénéfique pour la santé du cœur. Les graisses saturées, contrairement à ceux trouvés dans l'huile végétale ou de l'huile de canola, ne font pas augmenter les niveaux de LDL ou «mauvais» cholestérol. En effet, il contient de l'acide laurique, qui est en fait la preuve de réduire un certain nombre de troubles cardiaques et de réduire la possibilité de cholestérol, de l'hypertension artérielle et de l'athérosclérose.