Aromathérapie pour cesser de fumer

February 17 by Yanira

Cesser de fumer est l'une des choses les plus difficiles à faire. Aromathérapie et huiles essentielles peuvent changer d'humeur, cependant, et de fournir une influence positive lorsque vous essayez d'arrêter de fumer. Il y a des combinaisons aromathérapie qui peuvent induire un sentiment de calme, et aider à soulager certains des effets de la dépendance à la nicotine. Lorsque la prochaine envie de fumer une cigarette frappe, essayez les recettes d'huiles essentielles suivantes.

Réduire les effets de la nicotine

Pour réduire les effets de la nicotine, essayez le mélange d'huiles essentielles de lavande, marjolaine, palmarosa, encens, bois de cèdre, de vétiver et de géranium. Mettez 10 gouttes de chaque huile essentielle dans une partie égale d'huile de jojoba. Cela peut être diffusé dans toute la maison en utilisant un pot frémissante, ou mettre un peu de ce mélange sur un mouchoir et respirer l'arôme quand une envie de cigarette grèves.

Autres options

Gardez les huiles essentielles individuelles telles que la menthe poivrée, de cannelle ou de muscade à portée de main dans de petites bouteilles autour de votre maison et le bureau, et inhaler les arômes lorsque vous êtes tenté d'allumer.

Huile essentielle de pin mélangé avec des huiles essentielles de thym et d'ylang-ylang peut également freiner les envies. Mélanger 10 gouttes de chacune de ces huiles avec une huile de support, comme l'huile de jojoba, et de respirer profondément.

Poivre noir

Une autre option d'aromathérapie pour le sevrage tabagique est l'huile de poivre noir. Ceci est une huile seule note, et il est assez forte. Essayez quelques gouttes sur une boule de tissu ou de coton, et inhaler au besoin.

Blend Relaxing

Un mélange de détente des huiles essentielles facilitera le stress de cesser de fumer pour la plupart des gens. Combinez cinq gouttes de romarin, cinq gouttes de citron, trois gouttes de menthe poivrée, trois gouttes d'ylang-ylang et une goutte de camphre. Diffuse ces huiles dans un pot frémissante.

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Essayez alternant ces mélanges d'huile de jour en jour. Certaines huiles essentielles vont probablement travailler mieux pour vous que d'autres. Des essais pour trouver le meilleur mélange pour vos besoins.


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