Alternatives naturelles à une statine

Les statines sont des médicaments qui sont parfois prescrits pour traiter les personnes atteintes de cholestérol élevé. Ils bloquent la production de cholestérol dans votre corps tout en diluant le cholestérol existant ne peut donc pas provoquer un blocage supplémentaire pour les artères, qui peuvent conduire à une crise cardiaque. Le blocage est provoqué par le cholestérol LDL, qui est connu comme le «mauvais» cholestérol. HDL est le soi-disant «bon» cholestérol qui empêche le blocage. Vous pourriez être en mesure de contrôler votre taux de cholestérol naturellement en utilisant des traitements alternatifs. Tout d'abord, obtenir des conseils de votre médecin sur le traitement qui fonctionnera le mieux pour vous.

nourriture

Vous pouvez être en mesure de réduire votre tension artérielle en mangeant certains aliments. Les fibres solubles peut empêcher votre sang d'absorber trop de LDL (mauvais cholestérol), selon la Clinique Mayo. Les aliments qui sont riches en fibres comprennent la farine d'avoine, les pruneaux, les haricots, les pommes et les haricots, et les poires.

Les acides gras polyinsaturés peuvent également aider à maintenir votre taux de cholestérol bas. Amandes, noix et autres noix sont des sources élevées de polyinsaturés. Mangez environ une poignée de noix par jour pour gérer votre taux de cholestérol.

L'huile d'olive offre deux avantages. Il contient une combinaison d'antioxydants qui LDL plus faible (mauvais cholestérol) tout en permettant aux HDL (bon) taux de cholestérol restent les mêmes.

Les aliments contenant des stérols ou stanols végétaux peuvent empêcher votre corps d'absorber le cholestérol. Les stérols et stanols se trouvent naturellement dans les plantes et sont ajoutés à certains aliments. Les aliments qui sont enrichis avec ces substances comprennent le jus d'orange, la margarine et les boissons yogourt.

Herbes

Certaines herbes peuvent également aider à réguler votre taux de cholestérol. Le thé vert peut augmenter le HDL (bon cholestérol) tout en abaissant le LDL (mauvais cholestérol), selon l'Université du Maryland Medical Center. Le thé contient des substances naturelles appelées polyphénols, qui empêchent votre corps d'absorber le cholestérol LDL nuisible.

Les chercheurs des National Institutes of Health ont mené une étude de 12 semaines pour voir comment la feuille d'artichaut extrait des effets du taux de cholestérol dans le corps. Ils ont constaté que l'herbe peut réduire les niveaux chez les personnes atteintes de LDL élevé (mauvais cholestérol), mais sont par ailleurs en bonne santé.

Selon le site Internet du Guide de supplément à base de plantes, le gingembre, feuilles d'olivier, et le curcuma pouvez LDL également plus faible (mauvais) niveaux de cholestérol dans le corps.

vitamines

Les vitamines sont une autre alternative aux statines. La vitamine B3, aussi connu comme la niacine peut réduire vos LDL (mauvais cholestérol) et augmenter vos HDL (bon cholestérol). Vous pouvez obtenir de la vitamine B3 à partir d'arachides, le poulet, le poisson, les levures et les œufs.

Selon les instituts nationaux de la santé, de la vitamine C peut réduire considérablement le taux de cholestérol LDL nuisible. La vitamine E est également recommandée car elle réduit l'oxydation du cholestérol LDL, un processus qui peut provoquer le durcissement des artères ou d'une crise cardiaque.