Aliments pour aider à prévenir le cancer causé par Estrogens

Si vous prenez des œstrogènes, alors vous augmentez votre risque de cancer. Les médecins prescrivent des œstrogènes pour les femmes qui entrent dans la ménopause pour aider à réduire les bouffées de chaleur. Bien que ce médicament est efficace pour éliminer les bouffées de chaleur, il peut également augmenter vos chances de cancer du sein. En mangeant certains aliments, vous pouvez réduire votre risque de cancer, tout en gardant votre corps en bonne santé.

Aliments à éviter

Au moins trente à quarante pour cent des cancers sont liés à la nourriture que nous mangeons. La plupart d'entre nous utilisent des aliments rapides et faciles que nous avons simplement chauffons et manger. Les aliments de commodité sont gentils, mais ils sont emballés avec des ingrédients qui peuvent causer le cancer. Ils ont des arômes artificiels et les couleurs. Ils ajoutent des conservateurs pour une longue durée de vie, MSG, et plus de sel que nécessaire. Presque tous les aliments transformés contiennent du sucre sous une forme telle que le dextrose, le saccharose et le sirop de maïs.

Poisson

Ajout de poisson à votre menu hebdomadaire permettra d'améliorer votre santé. Tous les poissons ont appelé l'huile oméga-3 qui peut aider à prévenir le cancer. Si vous avez un cancer du sein, l'oméga-3 dans l'huile de poisson peut l'empêcher de se propager. Lorsque vous mangez des poissons tels que le saumon, le maquereau, les sardines et le hareng, assurez-vous d'inclure la peau et la graisse. La graisse de poisson est un EPA (acide eicosapentaénoïque) gras, et il a la capacité d'augmenter les niveaux de HDL qui aide à combattre les cellules cancéreuses en développement.

La graine de lin

Fabrique ajouter lignanes aux graines de lin que vous achetez dans un magasin. Les lignanes répliquent la façon dont les œstrogènes agit dans le corps. Ajout de graines de lin à votre alimentation fournit une barrière efficace contre le cancer du sein. Elle empêche également les tumeurs cancéreuses dans les poumons, la peau, du sein, du côlon et de se former. Il a un niveau élevé d'acides gras oméga-3, qui est un acide gras essentiel que le corps doit être en bonne santé. Seulement deux cuillères à café de graines de lin par jour sont tout ce qu'il faut pour aider à combattre le cancer.

Various Drinks

Boire trois à cinq tasses de thé vert est une autre façon de stimuler les antioxydants dans votre alimentation. Le thé vert contient des composés phytochimiques, qui peuvent aider à prévenir les cellules normales deviennent anormales et cancéreuses. D'autres boissons saines à inclure sont une tasse de jus de raisin par jour, ou deux tasses de calcium jus d'orange enrichi. Il y a aussi des boissons enrichies comme Assurer et Boost qui fournissent beaucoup de vitamines et de nutriments sains. Buvez du lait entier de vaches nourries à l'herbe, car il a conjugué acide linoléum qui lutte contre le cancer du sein. l'acide linoléum conjugué est un acide gras oméga-6 polyinsaturés et il contribue à renforcer le système immunitaire. Il a également de la vitamine D, ce qui est important de garder le cancer loin.

Fruits et légumes

Inclure plus de fruits et légumes dans votre alimentation. Les légumes feuillus sont les meilleurs dans le cancer de combat. Les légumes comme le brocoli, le chou-fleur et le chou, sauté dans un peu d'huile d'olive sont un moyen naturel pour prévenir le cancer. germes de brocoli, feuilles de moutarde, et les tomates cuites aideront à réduire votre risque de cancer. Le meilleur fruit d'inclure sont les bleuets et les cerises rouges. Blueberries ont 40 pour cent plus d'antioxydants que les fraises. Les raisins rouges et noirs sont en bonne santé, mais le raisin Concord sont les meilleurs. raisins Concord sont riches en flavonoïdes et classent le plus élevé dans l'activité antioxydante. Vous pouvez aussi manger séchés, fruits non sucrés comme les dates, les pruneaux et les abricots.

Autres aliments divers

Chickpeas, les haricots, les oignons, l'ail, et les lentilles vont aider à stimuler les enzymes pour prévenir le cancer et les tumeurs excroissances. Il peut également aider les niveaux d'oestrogène nuisibles inférieurs. D'autres aliments à inclure sont le riz brun et sauvage, la farine d'avoine et de blé déchiqueté. Réduisez votre consommation de viandes riches en matières grasses et de réduire de manger autant de viande rouge. Choisissez poulet ou de dinde au lieu du boeuf pour certains repas. Utilisez le beurre au lieu de la margarine. Le beurre a CLA, l'acide lino conjugué, qui lutte contre les carcinomes du sein.

En découpant ou votre consommation d'aliments transformés, les viandes froides, les hot-dogs, boissons gazeuses, les céréales et les bonbons sucrés, vous améliorerez vos chances de cancer restant libre.