Alimentation de remplacement pour statines

Alimentation de remplacement pour statines


Les médicaments sont souvent donnés pour aider à réduire le cholestérol. Manger un régime alimentaire bien équilibré peut prévenir le besoin de médicaments. Après médicament est prescrit, un régime alimentaire à faible taux de cholestérol peut même inverser le besoin de médicaments.

statines

Les statines sont des médicaments anti-cholestérol qui travaillent avec le foie pour empêcher la synthèse des lipoprotéines de basse densité (LDL). Des exemples comprennent des statines simvastatine, l'atorvastatine et la lovastatine.

Saturés et gras trans

Les gras saturés et les gras trans doivent être évitées pour empêcher la synthèse du cholestérol LDL dans le corps. La viande et les produits laitiers sont riches en graisses saturées. Les gras trans se trouve en abondance dans les aliments frits et les produits de boulangerie transformés.

monoinsaturés Fats

Pour un niveau de cholestérol sain, gras monoinsaturés devraient être consommés en remplacement de graisses saturées. Les aliments riches en cette matière grasse sont l'huile d'olive, l'huile de canola, d'avocat et de noix et de graines.

cholestérol alimentaire

Le cholestérol est présent dans le corps, mais il est également un composant de certains aliments. Le cholestérol alimentaire augmente le cholestérol LDL et ne constitue pas un élément nutritif essentiel. On le trouve dans les produits alimentaires contenant de l'animal.

Fibre

La fibre peut être avantageux de diminuer le taux de cholestérol. La fibre est trouvée dans les fruits, les légumes et les grains entiers.