Acupressure pour la douleur au genou

Acupressure pour la douleur au genou


Bien que l'industrie pharmaceutique a développé de nombreux médicaments utiles dans la gestion de la douleur, certains cherchent des traitements gratuits de médicaments naturels pour soulager leur douleur quotidienne. Une condition médicale très commun est la douleur au genou, et la thérapie d'acupression peut être utile pour soulager l'inconfort mineur.

Qu'est-ce que l'acupression?

L'acupression est une thérapie chinoise basée sur les principes de l'acupuncture. Acupression se fait sans l'utilisation d'aiguilles. Au lieu de cela, la pression est appliquée sur certains points avec vos doigts.

Points de pression commune

Il y a neuf points de pression communs situés dans la zone du genou qui peuvent être ciblés pour soulager la douleur. Il y a trois à l'avant, quatre sur les côtés, et deux à l'arrière.

Traitement auto

Appliquer une pression sur ces points pendant une minute trois fois par jour. Utilisez l'intérieur du bout des doigts pour obtenir des résultats optimaux, selon Michael Reed Gach, Ph.D., directeur de l'Institut Acupressure à Berkeley, en Californie.

Trouver un praticien

Si vous n'êtes pas à l'aise avec l'auto-traitement chercher un professionnel. L'acupression est une forme de massage, afin de trouver quelqu'un que vous êtes à l'aise avec est la clé.

Prudence

Si vous ressentez de la douleur qui dure plus d'une semaine ou est accompagnée par une rougeur et un gonflement, vous devriez consulter un médecin. Vous pouvez avoir un problème plus grave.