A propos de l'Ayurveda

Ayurveda est un système naturel de guérison ancienne. La théorie et la pratique origine dans les traditions védiques de l'Inde, des écrits sacrés hindous composés en sanskrit il y a plus de 5000 ans. Ayurveda signifie «connaissance de la vie» ou «science de la vie», et son accent est mis sur la réalisation de la santé continue à travers le maintien de l'équilibre. Il est un système holistique qui intègre l'esprit, le corps et l'esprit.

Techniques

méthodes ayurvédiques comprennent la méditation, yoga, massage, phytothérapie et l'alimentation. En outre, un programme de purification appelé panchakarma aide les cellules libèrent des toxines et des bouffées de ces toxines à travers les systèmes d'élimination. Ayurveda recommande de maintenir l'alimentation régulière et des routines de sommeil.

Doshas

Dans l'Ayurveda, il y a trois tendances fondamentales, appelées doshas, ​​qui doit rester en équilibre pour une santé optimale. Les doshas sont vata, pitta et kapha. Quand un dosha devient trop forte ou faible, la digestion est altérée, ce qui crée des toxines appelées ama, un résidu qui accumule et obstrue les cellules. Déséquilibre peut résulter de divers facteurs, y compris stress mental et émotionnel, les préoccupations environnementales et les questions alimentaires.

Les types

Chaque personne a tous les trois doshas dans la physiologie, mais en quantités différentes. La prévalence de chaque dosha détermine les caractéristiques du type de corps et de la personnalité générale de la personne, ainsi que la santé le plus probable et des problèmes mentaux. Vatas ont généralement plus de problèmes avec attention de courte durée, l'indigestion et la constipation, l'insomnie, inquiétude excessive et l'anxiété, et des douleurs articulaires. Pittas peut être hostile au travail et dans leurs relations, et ont une tendance à des ulcères, problèmes de foie, affections de la peau, et l'hypertension artérielle. types Kapha peut être lent, avec des rhumes fréquents et des problèmes de sinus, une propension pour le diabète et une tendance à l'embonpoint.

Nutrition

Ayurveda recommande de manger la plupart des aliments d'origine végétale avec prana ou force de vie. Ce sont ensemble, frais, bio, aliments alcalins et mûries au soleil. Certaines épices sont excellents pour la santé, y compris la coriandre, le fenouil, le cumin, le curcuma, le romarin et le gingembre. L'huile de sésame est recommandé pour la réduction des toxines et pour générer des tissus sains, ainsi que la fourniture d'acides gras essentiels. Les gens devraient éviter les aliments et additifs transformés, la farine raffinée et de sucre, les graisses hydrogénées, les aliments au micro-ondes et de la viande de mauvaise qualité.

Médecine conventionnelle

Ayurveda a gagné une attention croissante dans le monde occidental en raison de l'intérêt croissant dans la médecine alternative et les méthodes de la maladie préventive. Pourtant, il est rare que les médecins spécialisés en conventionnel, ou allopathique, la médecine d'inclure une spécialité de la médecine ayurvédique. L'Institut national de la médecine ayurvédique a été fondée par un médecin qui a également un doctorat dans l'Ayurveda (voir Ressources), et de l'Ayurveda est vigoureusement défendue par auteur populaire Deepak Chopra, un médecin qui a créé le Centre Chopra pour le bien-être.