A propos de Body Désintoxication

July 30 by Yanira

A propos de Body Désintoxication


Tous les jours, le corps d'une personne prend en toxines par les aliments consommés. De nombreux professionnels de la santé disent que l'accumulation de ces toxines peut conduire à une grande variété de maladies et conditions médicales, y compris les crises cardiaques et le cancer. En conséquence, un nombre croissant de personnes de désintoxication maintenant leur corps en utilisant une gamme de méthodes. Choisissez la forme de désintoxication qui convient le mieux à votre style de vie.

jus rapide

Un jus se compose rapide d'un apport de 1 à 3 jours de jus de fruits à base de légumes organiques et fruits crus, ainsi que huit verres d'eau par jour. Le jus est considérée comme une excellente source de vitamines et des antioxydants, qui peuvent nettoyer et régénérer le corps. fruits et jus de légumes crus frais comprennent les nécessaires vitamines, minéraux, enzymes, graisses et protéines nécessaires pour maintenir le corps sous tension. Dégustez le jus, que vous faites frais avec une centrifugeuse ou d'acheter à partir d'un magasin d'aliments de santé, tout au long de la journée. Le jus peut être fabriqué à partir de ces légumes comme les carottes, les épinards, le céleri et le chou et les fruits, y compris les pommes et les canneberges. Souvent, les agrumes ne sont pas proposées. Buvez 32 à 64 onces de jus par jour, mais arrêtez si vous devenez étourdi ou nauséeux ou des maux de tête. Ne jeûnez pas si vous êtes enceinte, les soins infirmiers ou qui ont le diabète, le sucre dans le sang, un déficit immunitaire, maladie rénale ou hépatique, la colite ou une pression artérielle basse. Toujours vérifier auprès d'un professionnel de la santé si vous avez des doutes ou des questions.

Alimentation alternative

A moins extrême, mais efficace, alternative à un jeûne de jus est un régime de désintoxication, qui contient des aliments riches en fibres et de l'eau qui éliminent les toxines par l'augmentation des mouvements de l'intestin et la miction. Une alimentation quotidienne échantillon commence avec des fruits frais pour le petit déjeuner, comme les oranges, les kiwis, les pommes et le pamplemousse. dattes fraîches, des raisins secs, de la laitue, le céleri, les raisins et les poires sont pour le déjeuner, suivi quelques heures plus tard avec un grand verre de jus de carotte pour une collation. Le dîner peut être une grande salade de carottes, le chou, la laitue, les concombres et les poivrons avec un pansement à base de tomates, l'avocat et l'huile d'olive. La salade peut être garni de noix et graines non salées. Certaines personnes mangent aussi des poissons et de légumes cuits à la vapeur pour le dîner, qui peut être plus de remplissage.

Ayurveda

Ayurveda est une autre forme courante de nettoyage du côlon. Ses racines proviennent de 5000 ans à une médecine indienne védique qui utilise une solution à base de plantes pour débarrasser naturellement le corps de la maladie. Le concept principal dans l'Ayurveda est que le corps est régi par trois grandes formes d'énergie qui contrôlent les environnements internes et externes. Ceux-ci sont connus comme le mouvement, la transformation et de la structure; en sanskrit, ils sont appelés vata (vent), pitta (feu) et kapha (terre). Chaque personne a un montant différent de ces trois puissances dans leur corps. Les personnes minces, énergiques et enthousiastes ont plus vata. Les personnes qui ont plus de la force de pitta sont généralement structurés, axée sur les buts et ont une vigueur pour la vie. Lorsque kapha prédomine dans un corps, la personne est plus détendue et l'éducation.
professionnels ayurvédiques recommandent triphala, qui se compose de trois herbes haritaki, Bibhitaki et amalaki, pour le nettoyage du côlon. Chacune de ces herbes a des caractéristiques spéciales qui aident à éliminer les toxines du corps, ainsi soulager des conditions telles que le syndrome du côlon irritable.

Prévention / Solution

Il est préférable de désintoxication de votre corps sur une base quotidienne tout au long de l'année. Cela peut être fait par la consommation d'aliments riches en fibres, comme une alimentation riche en fruits, légumes et céréales non transformées. Éloignez en conserve, haute teneur en sucre, riche en matières grasses et les aliments transformés. Assurez-vous que vous avez les vitamines et les nutriments nécessaires à votre âge, le sexe et le mode de vie. Avec une bonne alimentation, l'exercice est toujours un ingrédient essentiel. Au minimum, avoir 20 minutes d'exercice aérobique trois fois par semaine. Beaucoup de gens trouvent que le yoga est un moyen précieux pour garder l'esprit et le corps exempt de contaminants et le stress. D'autres pratiquent une forme de respiration profonde ou l'auto-hypnose. Chaque personne a une autre façon de libérer le corps des polluants quotidiens. Le but est de trouver une méthode qui vous fait sentir à l'aise et que vous allez suivre régulièrement.


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